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时间管理之时间记录法_弄清楚时间去哪了

来源:本站原创  作者:方法君 热度:

  很多同学都感觉每天也在忙忙碌碌的听课、复习、写作业,甚至熬夜学习,可是一天下来感觉没什么收获,这时我们可以尝试一下时间记录法,时间记录法就是要把自己的时间记录下来,看看这一天到底做些什么。

  首先,我们要准备一个时间记录本,将本子从1/3出画出一条线,线的左面写上时间,右面记录这段时间做过的事情。例如:8:00——8:25背英语单词,8:25——8:32发呆,8:32——8:50接着被单词。刚开始的一个星期,记录的越详细越好,当整理出一个星期的记录情况就会发现,真正用在学习上的时间并没有我们想象的那么多,大部分的时间都被我们的走神、抠手指、吃零食这些小动作浪费掉了。

  然后,经过一段时间的记录,我们会从中发现一些规律,哪些时间是真正用在学习上的,哪些时间是白白浪费掉的,有的是一些不良的习惯导致浪费时间,比如:有的同学要在洗手间半个小时,除去身体原因,很大一部分是在玩手机;还有的同学总是走神,注意力不集中,学习效率肯定降低。

  当我们发现这些规律以后,去掉一些不良的习惯、合理分配好时间进而提升学习效率。


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